鐵板燒餐廳

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云燦說美食發布時間：09-2317:11秋天，女人要多吃它，補水潤膚，低脂去火，平時連面膜水果都省了秋天的天氣忽冷忽熱、陰晴不定，還早晚的溫差大，所以大家一定要注意及時添減衣服，這樣就可以防止受涼感冒了。秋天除去這些，最大的特點的就是天氣干燥，人們只要稍微不注意就會引起上火現象，比如發炎發燒、牙疼、嗓子疼等。所以在秋天最重要的一件事情就是補水了，補水除去平時多喝水或者吃一些水果，我們還可以在飲食上多吃一些含水量大的食物，比如絲瓜。絲瓜是秋季最常見的一種蔬菜，數量多價格便宜，才1-2塊錢一斤，絲瓜含有大量的水分和維生素，能夠補充和鎖住體內水分，具有美容養顏、清熱敗火的功效，是不可多得的平價“美容佳品”。對于女人來說，在補水潤膚的前提下，還要注意低脂減肥，所以我經常拿絲瓜做這道絲瓜木耳炒雞蛋，木耳具有排毒、養血的作用，而雞蛋可以保證我們對營養的需求，所以這道菜不僅美味可口，還能補水潤膚、減脂瘦身還去火，尤其女人多吃一些，平時連面膜水果都省了。【絲瓜木耳炒雞蛋】所需食材：絲瓜、木耳、雞蛋、蔥、蒜、食鹽、食用油步驟一：木耳放入水中泡發，去掉雜質，洗干凈后撕成小朵備用，蔥切碎，蒜切末。步驟二：絲瓜去皮洗干凈切成塊，雞蛋打入碗中，撒入適量食鹽打勻。步驟三：起鍋熱油，油熟后倒入雞蛋液，等到雞蛋液成形，搗散盛出備用。步驟四：另起鍋熱油，油熟后放入蔥碎和蒜末，煸炒出香味。步驟五：然后倒入絲瓜，中小火翻炒到絲瓜變軟出水分，然后倒入木耳炒勻。步驟六：然后倒入雞蛋碎，撒入適量食鹽，翻炒1-2分鐘，即可盛出食用。大家好！我是美食原創作者，歡迎大家關注收藏點贊，每天都會更新一些美食菜譜和烹飪技巧。你們的肯定就是我最大的動力，謝謝大家！本文原創，如有抄襲必將追究到底。相關搜索水瓜和絲瓜的區別絲瓜雞蛋湯的做法美白的方法絲瓜炒雞蛋的做法苦瓜炒雞蛋的做法絲瓜的做法

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